Kuntosali-harjoittelu
Miksiköhän tavataan sanoa ”kuntosali-harjoittelu” vaikka oikeasti se on kunnon työtä! Itse olen nyt vuoden verran käynyt salilla säännöllisesti kerran viikossa. Tai noh, kesällä oli hetki taukoa. Ensimmäisellä tutustumis-harjoittelu-kerralla kuntosalin työntekijä näytti laitteet ja sen, miten niitä käytetään. Varsinaisen ohjelman olen itse päätellyt sopivaksi keholleni. Kerran kävi pyynnöstäni fysioterapeutti katsomassa, että liikkeet on minulle hyvät ja […]
Kuntosali-harjoittelu Lue lisää »